[...] Na razie nie jest w czołówce polskiej i podaje przykłady, że to nie wystarczy aby być najlepszym za jej granicami. "aaaa i : najdłużej trwający post to lekko ponad rok czasu, gdzie podawali skandalicznie otyłemu mężczyźnie minerały w postaci kroplówki więc nie można nie jeść 4 lata - CAŁKOWICIE NIE JEŚĆ PRZEZ 4 lata!! " Krewny mojej [...]
Swietny art, milo sie go czyta i duzo w nim prawdy. Ps. W moim przypadku juz sie ludzie przestali smiac, w takim tempie za rok lub dwa beda sie bali w oczy spojrzec
[...] moglabym rowniez dolaczyc i bieganie np 1-2x w tygodniu.. Przykladowy trening (?): ale jednak przykladowy trening: 10-15 min biegu na biezni (tempo 6-7 km/h) pozniej: wykroki ze sztangielkami 3x15 na kazda noge (sztangielki 2x6kg) prostowanie nog na maszynie 3x15 (jaki ciezar.. ?) prostowanie nog w lezeniu tylem wioslowanie na maszynie [...]
[...] rower, bieganie, koszykówka, piłka nożna (przed TV ;P) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kompleks witamin B, żelazo (biofer folic) Stosowane wcześniej diety : rok temu mało jedzenia, ograniczenia, nazwijmy to szczerze zalążki anoreksji; później nieodpowiednia dieta Cm, będą jutro bo nie mogę znaleźć teraz miarki.. ;C ale mniej [...]
[...] estrogeny podskórnie) mam się stawić za 2 miesiące, robiąc przed tym USG macicy na endometrium.. Dodał oczywiście od siebie, że on obstawia kurację i przywrócenie okresu na rok czasu (? ;C już mówił tak wcześniej jak byłam w tym szpitalu..) + oczywiście, że jeśli nie przytyję (minimum 6 kg) to on nic nie wskóra (chociaż mówił jak mnie zobaczył [...]
[...] i 10-20g tłuszczu. Możesz sobie obciąć białko do ok 120g jeśi masz problem z wciąganiem takich ilości. No i jak z treningiem będzie? Startujesz z wolnymi cięzarami po nowym roku? :-> Sylwetka tyłem zmierza w kierunku klepsydry Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-23 08:29:32 Zawsze tak jest chyba, że się swoich postępów nie widzi c; Micha [...]
Przez ostatni rok zjadlem juz ze 12kg tego bialka. Ostrowia jak Ostrowia, smak bardzo slaby, robi sie duza piana, ale ogolnie tanie, dobre bialko. Chociaz w porownaniu z bialkiem Olimpu (pyszne) wypada blado, jednak jest bardzo ekonomiczne.
Wziąłem rok temu truskawkę na próbę. Rozpuszczalność świetna, smak dobry, problemów żołądkowych brak. Wyniki w testach znakomite. Naprawdę trudno oczekiwać więcej.
z BCAA nie doczytałem profilu, że trenuje już 1 rok, myślałem że dopiero zaczyna przygodę z siłownią. A co to ma do rzeczy ile on trenuje? BCAA to aminokwasy... kowal-dobrze myslales. p.s Zeby nie bylo, tez jestem zdania ze spalacz niepotrzebny. W sumie moglby sobie odpuscic ten clenbuterol i nie bylo by problemow. Ososbiscie jesli juz to [...]
[...] jak byłeś ubrany. Wiem. Chyba pomarańczowa koszulka i bluza "Ecko". A myślałem, że wygrasz. Ale nogi masz wielkie i silne tak jak w profilu widzę. Spokojnie, za rok wygrasz to o ile ten dzikus Zawadzki nie przygotuje się na czymś X-tra. A i jeszcze jedno. Widziałeś, że dla mojego kolegi nie pozwolili w dresach startować, chociaż inni [...]
[...] się w LO na Mickiewicza w Sokółce niedawno tez były tam organizowane zawody chyba 12 marca czy cos takiego... ja jestem z okolic Sokółki więc dlatego mnie nie kojarzysz za rok planuję wziąc w tych zawodach udział, wiem ze teraz mój wynik jest smieszny, ale cwiczę teraz na siłę... i do tej pory było na sucho same jedzenie... mam nadzieję ze [...]
[...] u mnie zawistne polaczki "przegrają , obrośli w piórka itd , byłem pewny zwycięstwa , tak samo jak w meczu z Niemcami , czy Szkotami , wkońcu nasz zespół się zgrał , i to widać, wszyscy w formie, no i jakby nie patrzeć, mamy już bardzo dużo piłkarzy klasy światowej , i pukających do drzwi tej elity , moim zdaniem za rok bd jeszcze lepiej ;-)
gdzie byłeś konkretnie na Chorwacji? ostatnio 3 lata temu byłem, w tym roku miałem 2 zaproszenia, jedna ekipa jedzie za kilka dni, a drugie to zaproszenie na ślub do Dubrownika :-D niestety z racji ,ze synek za mały jeszcze na takie podróze pozostaje poczekac jeszcze minimum rok na powrót w tamte rejony..
gdzie byłeś konkretnie na Chorwacji? ostatnio 3 lata temu byłem, w tym roku miałem 2 zaproszenia, jedna ekipa jedzie za kilka dni, a drugie to zaproszenie na ślub do Dubrownika :-D niestety z racji ,ze synek za mały jeszcze na takie podróze pozostaje poczekac jeszcze minimum rok na powrót w tamte rejony.. Makarska, niesamowite widoki i atmosfera. [...]
[...] w zamknięciu, nie mając nic poza czasem i pustym kalendarzem. I biorąc pod uwagę cały ten wolny czas, nie dziwi fakt, że jeden z największych konfliktów MMA od ubiegłego roku został na nowo rozpalony. W zeszłym roku mistrz wagi półciężkiej Jon Jones i mistrz wagi średniej Israel Adesanya spędzili wiele czasu na słownych przepychankach między [...]
[...] (o treningu jest we wstępie). oprócz tego gram w siatkówkę często, także o ruch się nie ma co martwić:) Wojtek23ck, wiem, że mam chude rączki (zresztą była już o tym tu mowa:p), ale żeby przytyły mi ręce musiałabym przytyć cała i to sporo, żeby akurat po rękach było widać- taką mam budowę;] a nie po to przez ost rok schudłam 10 kilo, żeby tyć...
[...] REDECO W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC Z MAKSYMALNYM CIĘŻAREM W FORMULE WILKS'A. Zawody stały na bardzo wysokim poziomie, choć frekwencja zawodników była mniejsza niż rok temu. Za to dopisali kibice. Podsumowując wystartowało 10 zawodników. Dwóch z nich nie zaliczyli żadnej z prób. TRZECIE MIEJSCE ZAJĄŁ MARCIN ZWOLIŃSKI z wynikiem [...]
Na judo tak, mamy rok podzielony na okresy treningowe (zima i lato to okres pzrygotowawczy, cwiczymy sile i wytrzymalosc, w okresie startowym obrony, kombinacje, szybkosc, a przed okresem zawodow cwiczymy technike). Na bjj niestety takiego podzialu nie ma, przez calyczas cwiczymy po prsotu technike. W domu też trenuję,ale głównie w dni, kiedy [...]
[...] nano vapor i sawa;D w zasadzie moge każdą z tych odżywek polecić bo dobrze na mnie działały, ale ostatnio zjadłem przed treningiem 2 miarki xploda a brałem go już ponad rok temu i powiem Ci że ładnie się ćwiczyło, a jak brałem rok temu to ładowałem 3 miarki xd co byś nie kupił to i tak w połączeniu z mono, bcaa i białkiem przy dobrej misce [...]
Własnie wrocilem z silowni gdzie dokonalem pomiaru skladu ciala wagą TANIT'a Wiem, ze w takich pomiarach moga byc spore odstepstwa, ale przez ostatni rok jak mierzylem to zawsze niezmiennie bylo 17-18% tluszczu, a dzis wyskoczylo 15%. Tyle jeszcze mysle, ze nie mam, no ale jest jakis wskaznik, ze cos sie zmienia :). Pomiary robilem zawsze o tej [...]
DT- Majkel robi nogi
